孩子吃奶總是吃吃睡睡，怎么才能快點吃？

寶寶吃一會就睡著了，是不是因為我奶水不足？

喂娃吃個奶，竟花光我所有力氣……

很多寶媽反應，寶寶在整個吃奶過程中吃吃睡睡，總是愛磨蹭。

○ 有的寶寶每次哺乳過程需要1個多小時，但最終吃到的奶量很少；

○ 有的寶寶只在吸吮過程的前五分鐘有吞咽感，之后的半小時一直在空含乳頭；

○ 還有的寶寶在吃飽后，放到床上一會就會醒……這是又餓了嗎？

細心的媽媽還會發現，前5-10分鐘奶水很充足、奶陣來得快，所以寶寶吃得很認真。但是后半程的奶水流速很慢，這會促使急于吸吮的寶寶拉扯乳頭，導致媽媽乳頭皸裂。

這些現象在產后初期尤其明顯，所以很多媽媽會錯以為自己奶水不足。今天有請和睦家康復醫院產后康復治療師遲云飛帶領新手媽媽解鎖哺乳奧秘，提高寶寶吸吮效率。

首先，媽媽們要走出一個誤區：寶寶含著乳頭吸吮，不代表一定能有效吃到奶水。只有吸吮并且吸到了乳汁，才是有效的哺乳。

為了提高寶寶吸吮效率，媽媽們可以嘗試以下辦法：

在哺乳前媽媽喝一杯溫熱的白開水，同時可以熱敷或輕柔按摩乳房（以劃圈的方式按摩每一根乳腺管），幫助刺激奶陣。

第1條“直線”：

一定要讓乳頭和寶寶的口腔形成一條直線。

讓寶寶張大嘴巴，上下嘴唇像小魚嘴似的包裹住乳房。含住大半部分乳頭和乳暈，而不是只含住乳頭。

第2條“直線”：

讓寶寶的耳朵、肩膀、髖關節保持一條直線，而不是扭著頭吃奶。

哺乳時，輕輕擠壓和按摩乳房，可以幫助奶水更容易被吸出乳房。

如果寶寶在一側乳房吸吮幾分鐘后沒有明顯吞咽時，且媽媽擠壓按摩乳房也沒有改善，或當寶寶情緒狀態不是特別好時，媽媽可嘗試換另一側乳房給寶寶吸吮。

讓寶寶始終保持在興奮狀態，而不是昏昏欲睡。

這樣頻繁換邊吸吮，主要是為了讓乳房和奶陣得到更多的刺激，讓寶寶在更短的時間吸吮到更多的奶。

提問：頻繁換邊，會不會導致寶寶只吃到前奶？

解答：其實，在乳汁里并沒有明確區分前奶和后奶，也沒有明確的規定說一定要喂多長時間才能喂到后奶。

無論是脂肪含量高，還是乳糖和蛋白質含量高的奶水，都是孩子生長發育所必須的物質。

所以，哺乳時不需要糾結前奶還是后奶，只要寶寶的生長體重正常就好。